Dzieci w Łodzi, Łódź dzieciom Dzieci w Łodzi, Łódź dzieciom Dzieci w Łodzi, Łódź dzieciom Dzieci w Łodzi, Łódź dzieciom Dzieci w Łodzi, Łódź dzieciom
Czytelnia - Porady ekspertów
Jesienne a-psik!



Łódź dla dzieci Łódź dzieciom

Znów przyszła jesień a my zaczynamy zastanawiać się, co czeka nas tym razem. Ciągłe choroby, zwolnienia z pracy, rozdrażnienie dziecka, złe samopoczucie i siedzenie w domu, czy chwila oddechu i normalności. Dla niejednego rodzica okresy przejściowe: jesienno – zimowy oraz wiosenno – letni to prawdziwy koszmar.


Wiele słyszeliśmy już o odpowiednim przygotowaniu malucha na ten czas, ale zawsze nie bardzo nam to wychodzi, a potem okazuje się, że jest już ciut za późno. Może warto zatem pomyśleć wcześniej o zdrowiu i odporności dziecka, przygotowując siebie i jego na zmienną aurę pogodową?

Dzieci nie rodzą się wyposażone w pełni ukształtowany układ odpornościowy. Potrzeby jest czas do osiągnięcia odpowiedniej jego dojrzałości. Zanim to nastąpi można spodziewać się, że dziecko przejdzie niejedną infekcję. Nie pozostawajmy jednak bierni na tę okoliczność i weźmy sprawy w swoje ręce!
 
Zacznijmy od początku
 
Jeden z najlepszych sposobów podnoszenia odporności dziecka to karmienie piersią. W mleku matki zawartych jest wiele niezbędnych przeciwciał, których skuteczność jest tak duża, że pediatrzy zachęcają do karmienia nawet wtedy, gdy mama sama przechodzi niewielką infekcję. Najwięcej cennych składników zawiera siara – pokarm, który pojawia się wkrótce po porodzie. Ale uwaga: choć karmienie piersią podnosi odporność smyka, nie ochroni go przed chorobami.
 
Jem sam
 
Kiedy wprowadzamy dziecku stałe pokarmy musimy zadbać o ich różnorodność. Warzywa, nabiał i mięso powinny być podstawą naszego menu. Na odporność dziecka wpływa również witamina A, której najważniejszymi źródłami są masło, jaja, mleko, wątróbka oraz znajdujący się w marchewce i pomidorach beta-karoten. Dając kilkumiesięcznemu maluchowi sok z marchwi, zapewniamy mu prawidłowy wzrost kości i zębów, ale też odpowiednie funkcjonowanie tkanki nabłonkowej. Od jej budowy zależy to, czy wirusy mają szansę przeniknąć w głąb organizmu. Żelazo, odpowiedzialne za stan czerwonych krwinek, transporterów tlenu i innych substancji odżywczych, to kolejny niezbędnik w naszej diecie. Ten pierwiastek najlepiej jest przyswajany z czerwonego mięsa, zielonych warzyw liściastych i mleka. Szczególnie mało może go być po przebytych infekcjach, należy wówczas szczególnie uważnie zadbać o jego uzupełnienie. Cynk, zawartego w ciemnym pieczywie, jod (ryby), witamina C, poprawiająca apetyt i ułatwiająca wchłanianie żelaza zamyka naszą listę. Tej ostatniej najwięcej jest w: kapuście (świeża i kiszona), czerwonej papryce, natkce pietruszki, porzeczkach, kiwi i owocach cytrusowych.
 
Szklarnia nie dla dziecka!
 
Trzymanie dziecka w gorących pomieszczeniach nie chroni przed infekcjami, a wręcz przeciwnie osłabia odporność malucha. Wietrzmy zatem mieszkanie kilka razy dziennie. Idealna temperatura w nim to 20-22 st. C. Nawilżajmy powietrze w pokoju. Jeśli dziecko kaszle w nocy to może być znak, że suche powietrze wysuszyło jego śluzówki. Wystarczy, że położymy mokre ręczniki na kaloryfer, a już poprawi to atmosferę w domu.
 
Za dużo ubrań!
 
Przegrzanie to najczęstsza przyczyna przeziębień. Na spacer ubierajmy dziecko lżej niż siebie. Najlepiej na tzw. cebulkę. Dziecko najczęściej biega, bawi się, łatwiej wówczas kontrolować temperaturę jego ciała. To, czy maluchowi nie jest za zimno, albo za gorąco sprawdzamy dotykając jego karku, nie czoła. Wybierajmy ubranka z naturalnych włókien - bawełny i wełny. Dzieci ubrane odpowiednio do temperatury panującej wokół, nabierają odporności.
 
Na dwór marsz!
 
Codzienne spacery to podstawa. Ruch na świeżym powietrzu w najskuteczniejszy i najbardziej naturalny sposób wzmacniania malucha. Spacery uodparniają, dziecko zwiększają jego apetyt, poprawiają sen. Jeśli nie ma siarczystych mrozów, nie leje deszcz, spędzajmy z malcem na świeżym powietrzu co najmniej dwie godziny dziennie. Starajmy się spacerować tam, gdzie jest czyste powietrze (w parku czy w lesie), a nie przy pełnej spalin, ruchliwej ulicy.
 
W okresach wzmożonych zachorowań unikajmy miejsc publicznych, tłocznych takich jak centra handlowe. Łatwiej wówczas złapać infekcję.
 
Czysto?
 
Pamiętajmy o podstawowych zasadach higieny. Należy do nich nawyk mycia rąk. Zarazki często przenoszą się przez dotyk – wystarczy, że malec będzie się bawił zabawką chorego kolegi, a potem jadł palcami. Dlatego uczmy go, że trzeba myć rączki zawsze przed jedzeniem, po przyjściu z dworu i po korzystaniu z nocniczka. Z drugiej strony należy pamiętać, że istnieją tzw. dobre bakterie, które dostając się do organizmu dziecka korzystnie wp ływają na jego odporność. W pierwszym roku życia dziecko poprzez kontakt z drobnoustrojami ćwiczy swój układ odpornościowy. Nie wychowujmy więc malucha w sterylnych warunkach. Nie musimy dezynfekować zabawek — wystarczy, że umyjemy je ciepłą wodą z mydłem. Sterylizacja naczyń i butelek potrzebna jest do szóstego miesiąca życia – później można je normalnie myć i co jakiś czas sparzać wrzątkiem.
 
Jednak choroba
 
Nie panikujmy! Specjaliści potwierdzają, że nic tak nie wzmacnia odporności malucha jak właśnie lekkie infekcje. Spróbujmy najpierw domowych sposób leczenia. Czosnek, miód, sok z malin, czarnej porzeczki i dzikiej róży znane są ze swoich leczniczych właściwości. Niekiedy niezbędne jest podanie antybiotyku. Stosowanie ich jednak zbyt często lub w niewłaściwy sposób osłabi odporność dziecka. Antybiotyki bowiem likwidując chorobotwórcze zarazki, niszczą też dobre bakterie, chroniące przed infekcjami. Po chorobie zatrzymajmy dziecko kilka dni w domu. Osłabione chorobą łatwiej i szybciej złapie kolejną infekcję. Organizm po przebytej chorobie regeneruje odporność dopiero po ok. 2 tygodniach.
 
W góry lub nad morze.
 
Częste wyjazdy to bodziec, który wzmaga odporność. Pamiętajmy jednaj, że malec musi mieć czas na przystosowanie się do nowych warunków klimatycznych, dlatego też na wyjazd należy przeznaczyć minimum 2 tygodnie.
 
 

AAG

 

 

Komentarze
Chacidy
2014-03-06 02:19:44 UTC
The war to bring rea
The war to bring reason and fairness to the pricing and administration of auto insurance will be hard-fought. No Quotes Chimp expects the entrenched and powerful forces of the insurance es�tablishment to surrender their immense power easily. In fact, it will take years of energetic consumer activism to stop the pricing abuses of the auto insurance industry.
Alicja
2015-12-08 10:39:45 UTC
Dobre zasady
Trzymamy się tych zasad, zwłaszcza nie przegrzewania, ale mamy również własne. U mojej córki jak najszybciej reaguję na pierwsze objawy i standardowo poza domowymi sposobami na przeziębienie podaję małej oparty o naturalne składniki Ulgrip junior i zazwyczaj po krótkiej terapii moja pociecha wraca do pełni sił, nie podaję jej nic poza tym. Po takiej terapii odporność też jest większa.
Dodaj komentarz
Autor
Tytuł
Treść

Patronaty

Łódź dla dzieci, Łódź dzieciom
  Łódź Bajkowa – projekt, w ramach którego tworzony jest rodzinny szlak turystyczny po mieście Łodzi śladami małych pomników przedstawiających postaci z seriali dla dzieci i filmów Studia Małych Form Filmowych Se-ma-for.   

Facebook

Wydarzenia

Aby zobaczyć wydarzenia kliknij na dany dzień.

Wyszukiwarka